Avellanas garrapiñadas sin azúcar

Ingredientes para varias ración/es:


  • 300g de avellanas peladas y tostadas

  • ½ clara de huevo

  • 1 c/p de menta seca

  • 1 c/p de jengibre en polvo

  • Sal

Elaboración:


  • Batir la clara con un tenedor.

  • En un bol, poner las avellanas y añadir un poco de clara batida. Removerlo con una cuchara a fin de que las avellanas se impregnen de la clara. No hay que añadirla toda, solo la suficiente para que se humedezcan ligeramente y se les adhieran los condimentos.

  • Añadir una pizca de sal y espolvorear generosamente con menta y jengibre.

  • Removerlo todo y disponer las avellanas bien extendidas encima de la bandeja de horno.

  • Cocer a 160ºC durante 5-6 minutos para que la clara se seque y queden adheridas las especias.

  • Dejar enfriar y servir.


Observaciones y recomendaciones:


Esta receta no se encuentra recomendada en caso de alteración de la función renal


Valoración nutricional orientativa por ración:


Energía Proteínas Grasas Carbohidratos

178 kcal

3,8 g

17,1 g

2 g