Blinis de lentejas con queso

Ingredientes para 2 ración/es:


  • 150 g de lentejas en conserva

  • 60 g de harina

  • 15 g de agua

  • 9 g de levadura química

  • 3 claras de huevo

  • Aceite de oliva virgen

  • 40 g queso fresco

  • Orégano

Elaboración:


  • Lavar y escurrir muy bien las lentejas.

  • En un recipiente alto colocar las lentejas con las claras de huevo y el agua. Triturar hasta quedar una masa sin grumos.

  • En un bol juntar la harina con la levadura. Añadir al recipiente y triturar todo.

  • En una sartén caliente con unas gotas de aceite de oliva verter porciones de masa formando discos de unos 5 cm. de diámetro. Dorarlos por ambos lados.

  • Colocar los blinis en un plato con papel absorbente para eliminar el exceso de aceite.

  • Servir con un trocito de queso encima y una pizca de orégano.


Observaciones y recomendaciones:


Podemos combinar los ingredientes de las guarniciones según preferencia para crear diferentes toppings e incluso utilizar legumbres cocidas diferentes para la masa. Aun así, en caso de insuficiencia renal puede haber indicaciones añadidas a nuestra alimentación y será necesario controlar si realizar modificaciones en la receta es adecuado.


Valoración nutricional orientativa por ración:


Energía Proteínas Grasas Carbohidratos

226 kcal

15,33 g

4,68 g

30,65 g