Ingredientes para 2 ración/es:
-
150 g de lentejas en conserva
-
60 g de harina
-
15 g de agua
-
9 g de levadura química
-
3 claras de huevo
-
Aceite de oliva virgen
-
40 g queso fresco
-
Orégano
Elaboración:
-
Lavar y escurrir muy bien las lentejas.
-
En un recipiente alto colocar las lentejas con las claras de huevo y el agua. Triturar hasta quedar una masa sin grumos.
-
En un bol juntar la harina con la levadura. Añadir al recipiente y triturar todo.
-
En una sartén caliente con unas gotas de aceite de oliva verter porciones de masa formando discos de unos 5 cm. de diámetro. Dorarlos por ambos lados.
-
Colocar los blinis en un plato con papel absorbente para eliminar el exceso de aceite.
-
Servir con un trocito de queso encima y una pizca de orégano.
Observaciones y recomendaciones:
Podemos combinar los ingredientes de las guarniciones según preferencia para crear diferentes toppings e incluso utilizar legumbres cocidas diferentes para la masa. Aun así, en caso de insuficiencia renal puede haber indicaciones añadidas a nuestra alimentación y será necesario controlar si realizar modificaciones en la receta es adecuado.
Valoración nutricional orientativa por ración:
Energía | Proteínas | Grasas | Carbohidratos |
---|---|---|---|
226 kcal |
15,33 g |
4,68 g |
30,65 g |