Mini-crepes de harina de arroz con compota

Ingredientes para 3-4 ración/es:


  • 120 g de harina de arroz glutinoso

  • 12 g de harina de trigo

  • 1 cucharada de café de miel

  • 150 g de bebida vegetal de arroz

  • Compota de manzana

  • Canela en polvo

Elaboración:


  • Pasar por un colador las harinas para que no haya grumos.

  • Con la ayuda de unas varillas, mezclar con el resto de los ingredientes.

  • En una sartén antiadherente a fuego suave, poner pequeñas porciones de masa, dejar cocer hasta que empiecen a cuajar y se vean pequeñas burbujas en la parte superior. Dar la vuelta y cuajar por el otro lado.

  • Apartar del fuego e ir reservando.

  • Montar alternando una mini-crepe con una capa de compota de manzana casera y una pizca de canela encima.


Observaciones y recomendaciones:


Podemos acompañar las mini-crepes con compota de pera o unas lonchas de jamón cocido o pavo. En caso de insuficiencia renal será necesario valorar si realizar modificaciones en la receta es adecuado.


Valoración nutricional orientativa por ración:


Energía Proteínas Grasas Carbohidratos

185,57 kcal

5,07 g

0,43 g

40,36 g