Ingredientes para 1 ración/es:
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2 huevos (uno entero y una clara)
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50 g de pavo cocido
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2 cucharadas de queso crema o requesón (con o sin lactosa según tolerancia)
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Sal
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Aceite de oliva virgen
Elaboración:
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Batir los huevos, añadir la sal y cocerlos en una sartén con aceite muy caliente, cubriendo toda su superficie como si fuera un crep.
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Apartar del fuego, untar con un poco de queso y poner encima el pavo.
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Envolver la tortilla formando un rollito.
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Acabar de dorar a fuego suave unos segundos.
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Cortar a porciones y servir.
Observaciones y recomendaciones:
Esta receta no se encuentra recomendada inicialmente en caso de alteración de la función renal. Valorar su adecuación según las indicaciones médicas con relación a la ingesta proteica.
Valoración nutricional orientativa por ración:
Energía | Proteínas | Grasas | Carbohidratos |
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337,9 kcal |
22,6 g |
26,8 g |
1,6 g |