Ingredientes para 3-4 ración/es:
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120 g de harina de arroz glutinoso
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12 g de harina de trigo
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1 cucharada de café de miel
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150 g de bebida vegetal de arroz
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Compota de manzana
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Canela en polvo
Elaboración:
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Pasar por un colador las harinas para que no haya grumos.
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Con la ayuda de unas varillas, mezclar con el resto de los ingredientes.
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En una sartén antiadherente a fuego suave, poner pequeñas porciones de masa, dejar cocer hasta que empiecen a cuajar y se vean pequeñas burbujas en la parte superior. Dar la vuelta y cuajar por el otro lado.
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Apartar del fuego e ir reservando.
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Montar alternando una mini-crepe con una capa de compota de manzana casera y una pizca de canela encima.
Observaciones y recomendaciones:
Podemos acompañar las mini-crepes con compota de pera o unas lonchas de jamón cocido o pavo. En caso de insuficiencia renal será necesario valorar si realizar modificaciones en la receta es adecuado.
Valoración nutricional orientativa por ración:
Energía | Proteínas | Grasas | Carbohidratos |
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185,57 kcal |
5,07 g |
0,43 g |
40,36 g |