Ingredientes para 3-4 ración/es:
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100 g de melocotón en almíbar
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30 g de panela o azúca
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60 g de harina
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50 g de leche
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20 g de aceite de oliva virge
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5 g de levadura en polvo
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1 clara de huevo
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1 yogurt natural
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10 g de nueces peladas
Elaboración:
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Batir la clara. Pasar por un colador la harina y la levadura. Mezclar todos los ingredientes del bizcocho y batir con unas varillas.
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Escurrir muy bien el melocotón y reservar una cuarta parte para servir de guarnición. Escurrir y picar el resto y añadir a la mezcla anterior.
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Verter en un recipiente ancho, apto para microondas y cocer durante 4-5 minutos aproximadamente a máxima potencia. Se puede preparar también en moldes individuales o incluso tazas, llenándolas hasta ¾ de su capacidad y cociendo unos dos minutos cada una de ellas.
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Batir el yogur con las nueces troceadas. Desmoldar el bizcocho, hacer porciones si es necesario y servirlo con la salsa de yogur y el melocotón que teníamos reservado.
Observaciones y recomendaciones:
Podemos incluir a la receta una manzana rallada e incluso sustituir el yogur por queso crema. Aun así, en caso de insuficiencia renal puede haber indicaciones añadidas a nuestra alimentación y será necesario valorar si acompañar el bizcocho del yogur con nueces, incluir otros alimentos o modificar la receta es adecuado.
Valoración nutricional orientativa por ración:
Energía | Proteínas | Grasas | Carbohidratos |
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170 kcal |
3,74 g |
5,69 g |
25,98 g |