Ingredientes para 1 ración/es:
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50 g de judías blancas cocidas en conserva
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2 claras de huevo
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½ cebolla tierna
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1 cucharada de queso crema o requesón (con o sin lactosa según tolerancia)
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Albahaca fresca
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Aceite de oliva virgen
Elaboración:
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Escurrir y lavar muy bien las judías. Chafarlas con un tenedor y mezclar con el queso crema o requesón.
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Picar bien fina la cebolla y las hojas de albahaca. Mezclar con la farsa de judías y aliñar con aceite.
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Batir los huevos y cocerlos en una sartén con aceite muy caliente, cubriendo toda su superficie como si fuera un crep.
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Apartar del fuego, untar con la farsa y envolver la tortilla formando un rollito.
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Acabar de dorar a fuego suave unos segundos.
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Cortar a porciones y servir.
Observaciones y recomendaciones:
Esta elaboración es apta en caso de pérdida de peso e insuficiencia renal. Aun así, si existe alguna indicación añadida en relación con la restricción de potasio, será necesario congelar la cebolla ya cortada con antelación, dejarla en remojo y cocerla para incorporarla.
Valoración nutricional orientativa por ración:
Energía | Proteínas | Grasas | Carbohidratos |
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236 kcal |
11,8 g |
15,3 g |
12,8 g |