<p>Las bebidas isotónicas se encuentran diseñadas con un objetivo principal, la rehidratación, y por tanto también evitar la deshidratación, favorecer la reposición de electrólitos (sobre todo de sodio pero también de otros minerales) y aportar hidratos de carbono para mantener los depósitos de glucógeno. Por ello, se recomienda su consumo, tanto en situaciones de diarreas severas y persistentes (donde se debe evitar comer durante las primeras horas y beber pequeños sorbos de agua o bebidas isotónicas, cada 15 o 20 minutos), como en diarreas menos severas o hasta incluso cuando no hay estrictamente diarrea, pero debemos mantener una hidratación correcta.<br />  </p> <table class="table" style="border: none !important;"> <thead> <tr> <th style="vertical-align: middle; font-size: 5rem; padding-top:30px; padding-bottom:30px;" scope="col">!</th> <th style="text-align: left; font-size: 0.8rem; line-height: 18px; font-weight: normal; vertical-align: middle;" scope="col">Aquellas personas con enfermedad renal deberán consultar con su especialista médico la idoneidad de este tipo de bebidas según su situación concreta</th> </tr> </thead> </table> <p> <br /> En el mercado podemos encontrar bebidas isotónicas comerciales diferentes: <b>Gatorade®, Aquarius®, Isostar®, Powerade®… Pero se pueden preparar bebidas isotónicas caseras de forma sencilla y saborizarlas según las preferencias de cada persona</b>.</p> <p><b>BEBIDA ISOTÓNICA CASERA ESTÁNDARD:</b></p> <ul class="list-sabiasque"> <li><span class="list-sabiasque">Mezclar en un litro de agua</span> <ul class="list-sabiasque" style="padding: 15px;"> <li><span class="list-sabiasque">el zumo de dos limones</span></li> <li><span class="list-sabiasque">una cucharada sopera de miel</span></li> <li><span class="list-sabiasque">una cucharadita de postre de sal marina </span></li> <li><span class="list-sabiasque">una cucharadita de postre de bicarbonato sódico</span></li> <li><span class="list-sabiasque">Cuando estos ingredientes estén disueltos, dejarla en la nevera hasta que esté fresca.</span></li> </ul> </li> </ul> <p><b>DIFERENTES OPCIONES SABORIZADAS: </b></p> <ul class="list-sabiasque" style="list-style: lower-alpha;"> <li><span class="list-sabiasque">2 vasos de zumo de naranja + ½ vaso de agua + 1 cp sal + 1 cp bicarbonato<br /> </span></li> <li><span class="list-sabiasque">2’5 vasos de agua + zumo de medio limón + 2 cs miel + jengibre rallado + 1 cp sal + 1 cp bicarbonato<br /> </span></li> <li><span class="list-sabiasque">500 ml de agua + 1 cs te verde a granel + 1,5 cs azúcar moreno + 1 cp sal + 1 cp bicarbonato<br /> </span></li> </ul> <p>Además de estas bebidas, también podemos utilizar agua sola, infusiones, caldos, gelatinas, licuados de frutas y verduras, polos… para hidratarnos, teniendo en cuenta siempre, que sea para una bebida isotónica o cualquier otra bebida, si existe alguna sintomatología que pueda tener implicación alimentaria, deberemos escoger aquellas más adecuadas o adaptarlas, por ejemplo colándolas.</p> <p><!--<b style="font-size: 12px;">Fuente: Colección "Comer durante el tratamiento del cáncer. Recomendaciones dietético-culinarias". Fundación Alícia – Hospital Clínic. </b>--></p>